Per proteggersi dal sole in spiaggia, è fondamentale utilizzare una buona crema solare, preferibilmente con un alto fattore di protezione, e applicarla sul corpo e sul viso almeno ogni due ore o dopo ogni bagno. Proteggere la testa con un cappello o una visiera e gli occhi con gli occhiali da sole è altrettanto importante. Inoltre, evitare di esporsi al sole nelle ore più calde della giornata, cercando riparo sotto un ombrellone o un telo da spiaggia. Infine, bere molta acqua per mantenere il corpo idratato e rinfrescarsi con docce o bagni frequenti.
