Per addormentarsi in spiaggia è importante trovare una posizione comoda e rilassarsi completamente. Si può utilizzare un telo o una sdraio per creare un’area confortevole dove sdraiarsi. Inoltre, si può provare ad ascoltare musica rilassante o il rumore delle onde per aiutare a calmare la mente. Se la luce del sole è troppo forte, si può utilizzare un ombrellone o mettere degli occhiali da sole. Infine, evitare di bere caffè o altre bevande contenenti caffeina prima di andare in spiaggia, poiché possono avere un effetto stimolante e rendere difficile addormentarsi.
